按摩椅按摩能夠疏通經絡，使氣血循環(huán)，保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關節(jié)靈活，使人精神振奮、消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。所以利用按摩椅每天按摩對于身體的健康是由一定的好處的。但是注意不能每天長時間的按摩，否則就會適得其反的了。
　　那么，每天堅持按摩一段時間會有什么好處呢?下面來介紹下：
　　1、能夠全身放松，消除疲勞，緩解壓力。
　　2、能夠疏通經絡，加快氣血循環(huán)，保持機體的陰陽平衡，能夠提高人體的整體免疫能力，預防疾病的發(fā)生，為身體增添活力。
　　3、能夠改善睡眠，大幅提高睡眠質量。
　　4、固定穴位按摩和熱療，能夠有針對性地促進風濕、關節(jié)炎、腰腿痛疼、腰椎頸椎病、半身不遂、中風等疾病的康復。
　　5、對于手術和放療后的康復有明顯的促進作用。
　　6、對亞健康，具有很好的康復作用。
　　7、局部按摩能消耗多余的脂肪，達到減肥美體的目的。
　　8、促進人體內分泌，協助排出體內及皮膚中的垃圾，增強皮膚美容效果。
　　9、可以改善腸胃功能，促進新陳代謝，改善消化不良。
那么按摩一次多長時間好呢？
1、按摩時間太短不行
達不到效果按摩需要把穴位打開才能發(fā)揮效果，若時間太短，按摩火候未到，則療效不佳。
2、按摩時間太長也不行
易引邪入內按摩時間太長，火候過了又會適得其反，甚至會引邪入內，有的還會出現按摩疲勞癥等弊端。所以，按摩并非時間越長越好，而是要根據情況不同適當控制按摩時間來達到效果。
另外，按摩時最好不要在同一部位反復長時間按壓，要注意分散開，一個部位最多按摩10分鐘。
按摩時間長了主要會對肌肉產生損傷，建議在每天15分鐘每左右，因人而異，不要超過30分鐘，小孩發(fā)育不成熟，一般是禁止使用的，以免影響發(fā)育。
此外，有些人并不適合使用按摩椅：一是心臟病、高血壓患者及骨質疏松患者。因為按摩可使人體的血液循環(huán)速度加快，容易導致心臟病和高血壓患者發(fā)病；而骨質疏松者則由于缺鈣等原因，易導致骨質變脆，按摩力道大了，特別容易引發(fā)骨折。二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。三是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。
使用按摩椅的其他注意事項：一要身心放松，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。二要調整椅子按摩的力度，因為用力過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數要由少到多，由輕漸重。三要掌握好按摩的時間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。